Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
♦ Плохое психическое здоровье может быть связано с многочисленными социальными факторами: стрессовыми условиями на работе, гендерной дискриминацией, социальным отчуждением, нездоровым образом жизни, физическим нездоровьем, а также с нарушениями прав человека.
♦ Существуют особые психологические и личностные факторы, из-за которых люди становятся уязвимыми перед проблемами с психическим здоровьем.
♦ Биологические риски включают генетические факторы.

Профилактика психического здоровья:
♦ полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки (глубокий сон способствует восстановлению нервной системы и является отличным профилактическим средством против развития психических заболеваний);
♦ умеренные физические нагрузки (необходимо регулярно заниматься спортом или выполнять другую работу, связанную с движением, так как Физические нагрузки сжигают лишний адреналин, который накапливаются в организме и может способствовать развитию психических расстройств);
♦ занятие любимым делом (если основная деятельность человека не связана с любимым делом, важно уделять достаточно времени для хобби, которое поможет снять накопившееся напряжение);
♦ посещение различных психологических тренингов (периодически следует устраивать нервно-эмоциональную разрядку, для этого отлично подойдет встреча с друзьями, прогулка на свежем воздухе или активный отдых);
♦ упорядочение внутрисемейных отношений (к отношениям в семье следует относиться серьезно, поскольку регулярные ссоры и скандалы с близкими людьми нередко являются причиной душевных расстройств).