Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.

Наиболее важными аспектами для здорового образа жизни являются:
♦ отказ от курения;
♦ отказ от алкоголя;
♦ отказ от наркотиков;
♦ рациональное питание;
♦ укрепление психического здоровья;
♦ физическая активность.

К факторам, повышающим риск неинфекционных заболеваний, относятся:
♦ неправильное питание;
♦ малоподвижный образ жизни (низкий уровень физической активности);
♦ курение и злоупотребление алкоголем;
♦ чрезмерное употребление кофеина;
♦ нерегулярный режим сна;
♦ неадаптивное преодоление стрессов.

Формирование здорового образа жизни осуществляется на трёх уровнях:
♦ социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
♦ инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности человека (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
♦ личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.