Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.

Наиболее важными аспектами для здорового образа жизни являются:
♦ отказ от курения;
♦ отказ от алкоголя;
♦ отказ от наркотиков;
♦ рациональное питание;
♦ физическая активность, отказ от сидячего образа жизни.

К факторам, повышающим риск неинфекционных заболеваний, относятся:
♦ неправильное питание,
♦ малоподвижный образ жизни (низкий уровень физической активности),
♦ курение и злоупотребление алкоголем,
♦ чрезмерное употребление кофеина,
♦ нерегулярный режим сна,
♦ неадаптивное преодоление стрессов.

Формирование здорового образа жизни осуществляется на трёх уровнях:
♦ социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
♦ инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности человека (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
♦ личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.